Lebih dari itu, olahraga gym juga memberikan manfaat signifikan terhadap kesehatan mental. Dalam dunia yang penuh tekanan, terutama bagi generasi muda, berolahraga dapat menjadi cara efektif untuk mengurangi stres.
Aktivitas fisik terbukti merangsang produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sehingga dapat meningkatkan mood dan mengurangi perasaan cemas atau depresi.
Olahraga gym tidak hanya tentang membangun otot atau menurunkan berat badan, tetapi juga tentang menciptakan keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Dengan demikian, bagi pemuda yang ingin menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka, memulai rutinitas olahraga gym dapat menjadi langkah yang berharga. (Ilham Rahmad Ramadhan)
