Bengkulu - Kegiatan senam bersama yang digelar di Bencoolen Mall, Bengkulu, bukan sekadar ajang olahraga, melainkan juga ruang silaturahmi dan hiburan bagi ibu-ibu dari berbagai kalangan usia. Selain menjaga kebugaran, peserta juga menikmati kebersamaan yang penuh tawa dan hadiah menarik.
Suasana penuh semangat dan keceriaan tampak menyelimuti Bencoolen Mall akhir pekan ini. Puluhan ibu-ibu dari berbagai wilayah Kota Bengkulu tampak antusias mengikuti kegiatan senam bersama yang rutin digelar oleh Klub Jantung Sehat (KJS). Tidak hanya menyehatkan, kegiatan ini juga menjadi ajang pertemuan sosial yang menyenangkan.
Srihartati (49), salah satu peserta yang berasal dari Kota Bengkulu, mengungkapkan alasan dirinya aktif mengikuti kegiatan ini. “Saya ikut senam ini karena ingin sehat, ingin kumpul dengan teman-teman, dan tentu saja ada dooprize juga. Yang penting bukan kurus atau gemuknya, tapi kita tetap bisa sehat dengan bergerak bersama,” ujarnya sambil tersenyum.
Ia juga menjelaskan bahwa dirinya tergabung dalam KJS dan cukup sering mengikuti senam jantung sehat. “Kami punya grup senam sendiri. Senam ini memang untuk jantung juga. Apalagi setiap Minggu di mall, selalu ada senam. Mau kapan pun, suasananya selalu seru, banyak tawa, senyum, dan gerakan yang bikin badan enteng,” lanjutnya.
Menurut Srihartati, senam variasi menjadi jenis favoritnya karena banyak gerakan yang dinamis. Ia menekankan pentingnya pemanasan dan pendinginan agar tidak cedera. “Manfaat yang saya rasakan itu luar biasa. Badan terasa lebih ringan, tidur juga lebih nyenyak. Walaupun saya bertubuh gemuk, tapi saya merasa lebih aktif dan ringan bergerak,” tuturnya.
Ia pun mengajak ibu-ibu lain untuk menyisihkan waktu demi kesehatan. “Biar sibuk bagaimana pun, sempatkanlah untuk senam. Ini bukan buat orang lain, tapi untuk diri kita sendiri. Senam ini cocok untuk usia 55 ke bawah karena gerakannya cukup kuat, jadi untuk yang di atas itu bisa cari yang lebih ringan,” pesannya.
Sementara itu, Andang Rahmat (45), instruktur senam yang memimpin kegiatan pagi itu, menjelaskan bahwa jenis senam yang ditampilkan terdiri dari senam Germas (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) dan senam variasi. “Konsep senamnya masih sama dengan sebelumnya. Kita utamakan kesehatan dan kebugaran. Hari ini pesertanya sekitar 30 orang, usianya antara 30 sampai 60 tahun,” jelasnya.
Andang menambahkan bahwa para peserta kebanyakan sudah tergabung dalam KJS, sehingga lebih mudah dalam koordinasi. “Kalau ada kegiatan, tinggal hubungi ketuanya saja. Pengunjung mall juga banyak yang antusias. Kadang mereka yang awalnya hanya lewat, akhirnya ikut senam juga karena tertarik dengan suasana,” ungkapnya.
Demi menambah semangat peserta, panitia juga menyediakan hadiah atau dooprize yang membuat suasana makin meriah. “Olahraga itu menyehatkan badan sekaligus membuat bahagia. Itu yang ingin kita bangun di kegiatan ini,” tambah Andang.
Ia pun berharap kegiatan senam bersama ini bisa terus digelar secara rutin di Bencoolen Mall. “Harapannya, tetap ada ruang senam bersama untuk ibu-ibu. Supaya mereka tetap sehat dan bahagia,” tutupnya.
Dengan semangat yang tinggi dan antusiasme peserta, kegiatan senam bersama ini menjadi bukti bahwa hidup sehat bisa dimulai dari langkah sederhana, bergerak bersama, tersenyum bersama, dan menjaga kebugaran tubuh sambil membangun kebersamaan. (Feby)
