.png)
IKOBENGKULU.COM - Buat kamu yang suka nugas atau kerja sambil ngopi, ternyata kebiasaan ini nggak cuma soal gaya hidup aja, lho! Di balik aroma kopi yang bikin rileks dan rasanya yang khas, ada berbagai manfaat yang bisa kamu rasakan saat mengerjakan tugas sambil menyeruput kopi favoritmu.
1. Bikin Fokus Lebih Tajam
Kandungan kafein dalam kopi terbukti dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Buat kamu yang sering ngantuk saat nugas, kopi bisa jadi penyelamat agar otak tetap “on”. Dengan begitu, kamu bisa lebih fokus menyelesaikan tugas tanpa mudah terdistraksi.
2. Meningkatkan Mood
Kopi dikenal sebagai salah satu minuman yang bisa memicu hormon dopamin—alias hormon kebahagiaan. Jadi, saat kamu lagi suntuk atau bad mood karena tugas numpuk, secangkir kopi bisa bantu memperbaiki suasana hati.
3. Meningkatkan Daya Ingat Sementara
Beberapa studi menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat informasi dalam jangka pendek. Cocok banget buat kamu yang lagi belajar atau baca materi menjelang ujian.
4. Bikin Suasana Lebih Santai
Nugas kadang bisa jadi tekanan, apalagi kalau deadlinenya mepet. Nah, kopi bisa membantu menciptakan suasana yang lebih rileks dan nyaman. Apalagi kalau ditemani musik santai atau ngopi di tempat cozy, suasana belajar bisa jadi lebih menyenangkan.
5. Ritual Produktif yang Menyenangkan
Banyak orang menjadikan ngopi sebagai “ritual” sebelum mulai kerja atau belajar. Aktivitas ini bisa jadi pemicu semangat untuk memulai hari dengan produktif. Selama nggak berlebihan, ngopi bisa jadi bagian dari rutinitas sehat yang mendukung aktivitas harianmu.
Tapi Jangan Berlebihan Ya!
Meski banyak manfaatnya, konsumsi kopi tetap harus dibatasi. Terlalu banyak kafein bisa bikin jantung berdebar, susah tidur, bahkan meningkatkan rasa cemas. Idealnya, cukup 1–2 cangkir per hari, tergantung kondisi tubuh masing-masing.
Jadi, kalau kamu selama ini suka ngopi sambil nugas, lanjutkan aja—asal tetap bijak dan tahu batasnya. Siapa tahu, justru di tengah aroma kopi yang nikmat itu, ide-ide cemerlangmu bermunculan! (Ibra)